Quem disse que é ruim? Existe uma grande diferença entre saudável e fit. O único

"problema" da frutose é que ela é um carboidrato simples, e é desejável que esse tipo de macronutriente seja evitado se teu objetivo é emagrecer. Mas não que frutose seja ruim...

Te pergunto, o que vc acha mais saudável, refri zero ou um suco natural de laranja?
Sem dúvida o suco.
Mas qual deles é mais adequado consumir se teu objetivo é emagrecer? O refri!!

Tudo vai muito da tua estratégia alimentar. Espero ter esclarecido