Não tem que "melhorar" isso, tem que arrancar da raiz. Talvez entendendo isso já ajude.

Encare como algo ruim de fato, que inclusive pode ser tratado como crime. Algo que tem que ser colocado pra fora, não como um defeito banal que tu pode "melhorar", entende? Não estou falando isso te julgando, mas dizendo que, talvez entendendo assim, isso já te ajude a ser mais firme na decisão e na ação de parar com isso. Tem coisa que a gente tem dificuldade de largar pq não tratamos com a seriedade que a situação precisa. A gente olha, passa a mão e trata como defeitinho, até se apega ao negócio, quando é algo grande que ta fazendo mal até a si mesma.

Como parece que virou mania e aparentemente ta fora do seu controle, busque ajuda profissional, com psicólogo no caso. Tenta ver os motivos disso. É inveja? no caso, vontade de ter tudo igual a elas? é algo sem motivo, só pelo prazer de pegar? etc..