Faço flexão o máximo que consigo fazer é 4 ou 10 flexões, porque meus braços começam a queimar e a pesar. Então queria saber, tem que continuar mesmo com os braços queimando e doendo ou tem que dar um tempo pra descanso e volta novamente?
Pq eu só vejo que tá dando certo quando eu to na decima flexão, quando eu começo a sentir os músculos, ai tudo começa a queimar e doer ai não aguento e paro.
Pq eu só vejo que tá dando certo quando eu to na decima flexão, quando eu começo a sentir os músculos, ai tudo começa a queimar e doer ai não aguento e paro.
anônimo
anônimo
27/10/2021 20h09
Queimar é questão da energia que ta sendo usada.
Trem de sei la o que latico...
Agora
vc precisa contrair o abdômen e o bumbum também. Assim fara de modo correto e o quanto conseguir é isso mesmo...
Vai evoluir com o tempo.
