O chá vai te ajudar a não reter tanto liquido, oq é mto bom.
Mas ele

e a chia n vão te emagrecer.
É necessario tda uma reeducacão alimentar
Procure um nutricionista.
E se n puder pagar, n siga dietas doidas da internet.
Leve com vc uma coisa: desembale menos, descasque mais.
Boa sorte ai ;)