Estou com 28 anos, não me considero feio, mas se eu der uma repaginada, tenho certeza que fico com uma aparência top. Nunca liguei pra isso, mas ultimamente tenho notado que sempre fui feio de corpo. Sou corcundo e ganhei peso, porém esse peso foi todo pra barriga, ou seja, sou magro, estou com barriga, corcundo e o corpo cheio de dobras, fora os ossos do tórax, tudo caído. Queria adquirir o estilo Ectomorfo.
O que eu posso fazer e em quanto tempo obtenho resultados?
O que eu posso fazer e em quanto tempo obtenho resultados?
Amigo, "estilo ectomorfo" não existe, tão pouco se adquire. Esse foi o termo cunhado para
facilitar o entendimento da tua compleição física, genética, metabolismo, etcVc provavelmente já é um ectomorfo pela tua descrição, ou pelo menos apresenta traços de um. Logo, terá uma certa dificuldade em sintetizar massa muscular, mas muita facilidade em definir e trincar.
Para isso, vc precisa de uma dieta que esteja de acordo com teus objetivos e treinar PESADO
