Como deixar de ser uma pessoa carente?

Assisti aquele filme "Ele não está tão afim de você" e levei um tapa na cara. Tudo que era dito se encaixava tão bem na minha vida que sentia que me davam um soco no estômago. Em uma cena, especificamente, onde o cara diz pra uma mulher que ela provavelmente voltava pra casa e ficava pensando no encontro que tivera, esperando o telefone tocar e se perguntando o que havia de errado com ela porque nenhum cara a ligava, quando o encontro sequer fora bom para ela, eu quis chorar. É igualzinho. Eu fico me remoendo de saudade de estar com pessoas que nem gostei de verdade de ficar. Só pela companhia. Como se eu mesma não me bastasse. Parece que fico colhendo migalhas de atenção alheia, já que não sou suficiente.
Me sinto carente. Como melhorar?