Tô querendo mudar meu corpo, já tentei treinos em casa mas acho q academia seria melhor por conta dos aparelhos e tbm supervisão do personal.
Em casa só consegui diminuir peso mas não consigo definir nada.
Em casa só consegui diminuir peso mas não consigo definir nada.
anônima
Eu acho melhor fazer na academia. Só não concordo com a galera falando sobre supervisão.
Um exemplo é que na minha academia o maluco tava fazendo barra com peso diferente de cada lado e os professores batendo papo com as minas na esteira.Em casa (a menos que você tenha estrutura) não terá os equipamentos que facilitam bastante
