Que hora você dorme? Quantas horas?

dizem que o essencial é dormi 8horas por dia, mas percebo que todos aqui tem extrema insonia. Oque é bom pra insonia? camomila não funciona.

anônimo

Poison

30/10/2021 07h10

Durmo às 23h ou até antes. Geralmente, estou acordando antes das 06h, porque meus pais

fazem caminhada às 04h30 da madrugada e meu pai é muito barulhento. Ainda apaga a luz sabendo que eu acordo.