Fobia social e não consigo sair dessa

Essa pergunta foi feita algum tempo mas gostaria de ver suas respostas hoje. Sofro de fobia social (ou transtorno de ansiedade social) e isso atrapalha muito a minha vida.

"Para as pessoas com transtorno de ansiedade social, as interações sociais cotidianas causam ansiedade irracional, medo, autoconsciência e constrangimento.

Os sintomas são medo excessivo de situações em que a pessoa possa ser julgada, preocupação com constrangimento ou humilhação ou receio de estar ofendendo alguém."
30/10/2021 10h41

Sociedade...
Bem, pode não resolver, mas tenha em mente o seguinte: quem é a Sociedade para

que você tenha receio dela?
Em sua maioria é composta por pessoas desumanas e egoístas que não pensam duas vezes em prejudicar os outros para conseguirem o que consideram merecedoras, gente mesquinha, arrogante e insensível.
É dessas pessoas que tem receio? Pense bem e reprogramae sua mente: elas que deveriam ter vergonha de existir.