Que hora você dorme? Quantas horas?

dizem que o essencial é dormi 8horas por dia, mas percebo que todos aqui tem extrema insonia. Oque é bom pra insonia? camomila não funciona.
anônimo
anônimo
anônima
anônima
30/10/2021 13h45

Depende, quando fico de sentinela eu não durmo , quando não fico eu costumo ir

dormir as 23 horas e acordo as 4 ou 5 horas