Estou com uma insônia há dias, o que eu faço pra conseguir dormir?

Tô indo dormir todo dia 4h , 5h da manhã to até com indisposição me sentindo sonolento durante o dia , fico trabalhando até tarde , tô acordando 13:00 quero voltar a dormir cedo
anônimo
anônimo
Booupt
Booupt
30/10/2021 17h16

Eu tenho insônia, mas não consigo dormir mesmo.

Vou umas 3/4 horas e 7/8 já tô

de pé. Não faço ideia do que pode ajudar...
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