Estou com uma insônia há dias, o que eu faço pra conseguir dormir?

Tô indo dormir todo dia 4h , 5h da manhã to até com indisposição me sentindo sonolento durante o dia , fico trabalhando até tarde , tô acordando 13:00 quero voltar a dormir cedo
anônimo
anônimo
30/10/2021 17h47

Seu relógio biológico tá todo zoado, e isso é horrível. Vc tem que regular as

coisas. Se eu fosse vc, nem iria dormir as 5h da manhã, passava o dia todo acordado e foda-se. Aposto que lá para as 22h00 tu iria estar morrendo de sono e dormiria no horário certo.
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