Como alguns de vc sabe eu sou "fofinha" , e to tentando emagrecer mais toda vez que eu tento aparecem as tentações e aii eu caio , eu nao tenho muita força de vontade e muitas vezes ate tenho vergonha dos outros fazendo bullyng comigo.. eu queria mudar mais nao consigo , oq vcs sugerem ?
Primeiro procure um profissional pra saber a causa do seu sobrepeso.
Não tem força de vontade???
Então desista pq no fundo vc não quer mesmo emagrecer.Se vc não tiver força de vontade pra ajudar a si própria, não há nada a ser feito.
Um passo de cada vez, comer certo a cada refeição, fazer escolhas acertadas uma a uma...
Não projete mudanças drásticas e repentinas e não espere grandes mudanças em curto tempo.
Trabalho de formiguinha, devagar e sempre.
Tbm seria bom vc praticar alguma modalidade esportiva (se vc não pode pagar por aulas, pedale, corra, caminhe, pule corda etc) Esporte além de ajudar no processo de emagrecimento, alivia o stress, faz bem pra mente, te deixa mais disposta etc.
Força, menina! Corra atrás do que vc quer. Todo esforço será recompensado.
