Int sou acima do peso e estou tentando emagrecer mais ao mesmo tempo nao consigo , me ajudem !

Como alguns de vc sabe eu sou "fofinha" , e to tentando emagrecer mais toda vez que eu tento aparecem as tentações e aii eu caio , eu nao tenho muita força de vontade e muitas vezes ate tenho vergonha dos outros fazendo bullyng comigo.. eu queria mudar mais nao consigo , oq vcs sugerem ?
C_i
22/06/2015 00h13

Reeducação alimentar, coma de tudo com moderação à la francesa, dietas muito restritivas não funcionam.

E exercícios físicos regularmente.