Como ser mais humilde? No sentido de saber me misturar com as pessoas, resenhar?

eu sou bem quieta e reservada mas pq tenho medo do q vao pensar de mim, prefiro esconder oq sou ou fingir ser algo diferente pra nao ser julgada
com isso eu nao consigo me misturar, num grupão de gente mesmo, fazem brincadeiras e tal, uma vez falaram pra mim na boa: eu nao me acho pior nem melhor q ngm por ser eu mesmo...
queria mudar, pois sou jovem e quero aproveitar isso...só fico em casa e n faço amizades facilmente