Como ser menos irritado e explosivo?

Hoje estou totalmente descontrolado, irritado, com uma raiva difícil de conter. To com vontade de dar um tiro em alguém, de preferência na minha cabeça
anônimo
anônimo
02/11/2021 20h29

Eu super te entendo e te indico: Terapia e algum esporte que possa liberar essa

raiva!!!
minha psicologa me passou um arquivo sobre o manejo da raiva, eu respondi que só de ler aquilo me deu uma raiva absurda! kkkk.
Tente respirar e pensar pq vc esta assim...