Como ficar calma?

Como ficar calma (relaxada) diante de uma situação que vc fica nervosa?? Obs: Respirar fundo não funciona pra mim.

anônima

30/07/2017 18h32

Diga pra vc mesma, "fique calma", repetidas vezes... aperte alguma coisa, comer tbm ajuda, de

uma forma desmasiada, ou ouça musica q faça vc relaxar