Como deixar de ser tímido e virar um alpha?

Eu sou muito tímido e devido a uns traumas passados não consigo chegar 3m mulher e cnvs e nenhuma mulher chega pra falar comigo ou senta do meu lado no ônibus as vezes acho q sou muito feio sei lá

Tenho 22 anos 1,75 63 kg (um pouco magro) loiro olhos castanhos escuro
mas eu me cuido bem, procuro está sempre bem vestido (geralmente visuais básico) cheiroso , sou esforçado estudo trabalho tô começando a malhar mas mesmo assim ng nunca me falou nossa vc e bonito talvez eu n seja sei lá kkk e eu sou tímido tenho medo de levar gelo ou fora aí tenho dificuldade de chegar oq faco?
anônimo
anônimo
05/11/2021 16h20

Se está começando a malhar, já é um bom sinal. Não desista!
Atividade física traz incontáveis

benefícios, um deles é diminuir a timidez.
Só de ficar com a postura mais adequada, já te faz uma pessoa mais apresentável, os tímidos geralmente ficam bem encolhidos, com ombros pra frente.
Continue assim, siga uma rotina de exercícios, alimentação, procure ler livros, gosto dos de desenvolvimento pessoal, costumam ajudar.