Depois de quanto tempo de musculação os glúteos começam a crescer?

Gente, faz 3 meses que faço musculação e me dedico mais na parte dos glúteos, aquele agachamento com barra e peso é o mais difícil pra mim, estou pegando 15kl de cada lado, porém, ainda não vi diferença no bumbum. As coxas estão torneadas e duras, mas o bumbum não.
Será q é normal?
Qual é a alimentação de vocês pra ganhar massa muscular?
anônimo
anônimo
31/07/2017 09h54

Pro glúteo crescer basta vc comer bastante pão. Vai lá