Fisicamente não faz mal, porém é um mau hábito pq vc se condiciona a buscar

por uma fuga de prazer rápido sem nenhum ganho concreto. Este padrão de comportamento pode ser inofensivo na punheta mas pode ser bem ruim na sua vida quando vc aplica ele em outras coisas mais importantes, então é legal vc não reforçar isso.
Bater uma não tem problema, mas fazer disso um hábito pode ser ruim. Ah, e evite pornografia!

Sugiro procurar no YouTube por "your brain on porn" (seu cérebro no porno).