O corpo necessita de açúcar para funcionar adequadamente. Se você fala do açúcar em pó,

sem dúvida tirar ele totalmente é positivo. O recomendado é apenas, no máximo, 3 colheres dele por dia. Vale lembrar que uma latinha de coca já tem essa quantidade de açúcar.

O correto é associar uma dieta equilibrada a exercícios físicos, não precisa cortar alimentos 100%, com exceção de bebidas e cigarros.