Eu não consigo ficar sem açúcar, café e suco tem que ter açúcar ou não

desce. Eu estou de dieta ha uns dois meses, mas só consegui perder 5kg mas não fiz muita restrições, só diminui os carboidratos e bebo muita água, tbm faço exércicios por um app e meia hora de caminhada 5 dias na semana. . Minha meta é perde mais 10kg e conseguir manter.