Tenho comido menos, mas não faço exercícios, estou apenas tomando café pela manhã e almoçando pouco, e não tô jantando mais
Sem brincadeiras, isso pode me ajudar a perder peso?!
Sem brincadeiras, isso pode me ajudar a perder peso?!
anônimo
13/11/2021 20h08
Toda errada
Entenda sua taxa basal etc
Alimente corretamente sabendo as calorias etc
No final de todos os
dias vc precisa gastar mais do que consome...Mas se nao alimentar certinho nao adianta
Tenha rotina, faça umas 4 a 5 refeições no dia, beba bastante água.
Ai c vai brilhar
