Procure saber sobre o jejum intermitente é o mais adequado se for assim .e faça

check-up de exames de colesterol, tireóide, glicemia . tudo isso se tiver alterado Alguma coisinha já dificulta na perda de peso .e sem exercício não adianta muito tanto sacrifício na alimentação... procura uma nutricionista pra medir suas taxa e fazer plano alimentar com o jejum