Será que isso me ajuda a perder peso?

Tenho comido menos, mas não faço exercícios, estou apenas tomando café pela manhã e almoçando pouco, e não tô jantando mais

Sem brincadeiras, isso pode me ajudar a perder peso?!
anônimo
anônimo
13/11/2021 20h56

Acho q cortar açúcar perde mais peso doq simplesmente "comer menos", consegui perder 5 quilos

nesse esquema (lógico, tem q levar em conta tbm seu metabolismo e se come mt, pois não adianta reduzir mais oq já é pequeno)