Tive depressão por muitos anos (mais de 5 anos) e venci! O autoconhecimento me ajudou

bastante no processo. Quando vc se descobre, se conhece, aprende a amar a vida. Encontre um profissional com o qual se identifique e faça terapia. Se vc sofre com ansiedade, além da terapia, faça também meditação.