Só fazer abdominal não, você tem que fazer musculação ou um aeróbico antes. A função

do abdominal é fortalecer músculos do abdomen, você pode até ter alguma perda de calorias, mas é bem pouco e acaba sendo inútil. Se você quer emagrecer tenta fazer caminhadas ou correr todos os dias, e quando chegar faz 4 séries de 20 abdominais