Tô tentando fechar a boquinha mas tá um pouco difícil ಥ⌣ಥ, mas sigo na luta

anônima
16/11/2021 22h50
Não, abdominal não faz perder gordura.
Se quer perder gordura e principalmente da barriga faça
exercícios de cardio.Ex pular corda, burpee, e para barriga corrida alpinista, corrida parada elevando os joelhos é bom tbm para a barriga.
Mas lembre - se que mais que exercícios é essencial tbm o déficit calórico e cortar principalmente carboidratos simples.