Fazer abdominais ajuda a emagrecer?

Tô tentando fechar a boquinha mas tá um pouco difícil ಥ⌣ಥ, mas sigo na luta
anônima
anônima
16/11/2021 22h50

Não, abdominal não faz perder gordura.
Se quer perder gordura e principalmente da barriga faça

exercícios de cardio.
Ex pular corda, burpee, e para barriga corrida alpinista, corrida parada elevando os joelhos é bom tbm para a barriga.
Mas lembre - se que mais que exercícios é essencial tbm o déficit calórico e cortar principalmente carboidratos simples.