Como lidar com o início de depressão pela segunda vez?

Eu já fui uma pessoa muito depressiva e sempre me colocava em últimos planos, fui uma garota tão depressiva que já cheguei a um nível bem alto que foi a vontade de cometer suicídio, mas um dia um amigo meu chegou em mim e me convenceu a ser mais feliz comigo mesma.
O problema é que ultimamenter ando meio depressiva com algumas merdas que cometi e não consigo parar de me odiar por conta disso eu tô me achando uma otária que não faz nada certo é que seria bem melhor se eu desaparecer de uma​ vez por todas
08/08/2017 09h32

Querida, eu te entendo. O sentimento de culpa e de incapacidade devoram a gente por

dentro. Mas não adianta viver no passado né? A gente tem q pensar daqui pra frente... o que fazer pra mudar, pra consertar o presente (prq o passado não se pode consertar), que atitudes vc vai tomar daqui por diante. Se perdoe, perdoe as pessoas.
Eu sei que não é fácil, já tive depressão e sei que essa porcaria vem e vai, como ondas do mar. Mas tenha fé, pois essa sensação de sufocamento vai passar... chore, coloque pra fora tudo o que está sentindo. Silencie seus pensamentos e ouça seu coração. Peça forças a Deus pra sair dessa. Vc vai conseguir!