Stalkeio ele 24h por dia, como parar?

já é praticamente um vicio, alguem que ja fez/faz isso com alguma dica de como parar?
23/11/2021 09h23

Fique sem entrar em redes sociais,procure alguma coisa pra fazer que o tempo passa e

vc estará ocupada demais para pensar em macho.