Precisa entender que o cérebro tem certa plasticidade.
Aprenda ou pratique xadrez.
Leia livros físicos. Sim.

Precisa ser físico porque parece besteira mas vários sentidos entram em atividade com a leitura de um livro físico, a textura, o odor e o barulho ao virar as páginas estimulam distintas áreas simultaneamente o que estimula novas conexões neurais.
Pratique uma atividade física seja pilates ou ioga porque aumenta a demanda pelas de coordenação.
Teste meditação de atenção plena.
Espero que tenha um bom resultado e sinta-se melhor!