Posso iniciar a academia e "recusar" o personal?

Tipo, fazer meu próprio treino, porém, sendo iniciante e sem aquele cara mandando eu fazer X ou Y e fazer um treino "livre"!

Ps: Sei usar os aparelhos tudo e responsável por tal.

Ps2: Sou leigo no assunto academia!
anônimo
anônimo
27/11/2021 15h38

Msm alguns profissionais erram os exercícios depois de um tempo parados, então vc pode evitar

lesões que podem se tornar até irreversíveis. Faça com o tutor acompanhando