Aumentar a intensidade dos exercícios ou continuar fazendo a mesma coisa por enquanto?
Eu treino em casa já tem uns dois meses, mas às vezes no final dos exercícios sinto que não fiz nada direito, não me canso mais como antes, no total faço uma hora mais ou menos.
Milly_G
RyanROOT
01/12/2021 00h24
Seu corpo entrou em homeostase. Tem que aumentar a intensidade gradativamente, sempre tem que ter
aquela "dorzinha" de treino no dia seguinte.
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