Aumentar a intensidade dos exercícios ou continuar fazendo a mesma coisa por enquanto?
Eu treino em casa já tem uns dois meses, mas às vezes no final dos exercícios sinto que não fiz nada direito, não me canso mais como antes, no total faço uma hora mais ou menos.
Milly_G
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01/12/2021 00h27
Aumente as sequências, você já pegou condicionamento físico, agora tem que ir aumentando seu ritmo.
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