Eu treino em casa já tem uns dois meses, mas às vezes no final dos exercícios sinto que não fiz nada direito, não me canso mais como antes, no total faço uma hora mais ou menos.
Se você não está mais sentido o cansaço do esforço após o treino, está na
hora de aumentar a carga.Tem que ser sempre assim, se não seu corpo entra em homeostase e você para de evoluir
