Aumentar a intensidade dos exercícios ou continuar fazendo a mesma coisa por enquanto?

Eu treino em casa já tem uns dois meses, mas às vezes no final dos exercícios sinto que não fiz nada direito, não me canso mais como antes, no total faço uma hora mais ou menos.
anônimo
anônimo
01/12/2021 04h57

Se você quiser aumentar a intensidade dos exercícios, tudo bem, isso é algo pessoal que

apenas você terá que analisar, se estiver aguentando ou não, ver se está tendo os resultados desejados, acho que tudo depende da observação.