Aumentar a intensidade dos exercícios ou continuar fazendo a mesma coisa por enquanto?
Eu treino em casa já tem uns dois meses, mas às vezes no final dos exercícios sinto que não fiz nada direito, não me canso mais como antes, no total faço uma hora mais ou menos.
Milly_G
Nathasha
01/12/2021 14h14
Você tem que aumentar a intensidade e a carga. Se não sente que precisou se
desgastar é pq já acostumou e tá na hora de pegar mais pesado
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