É muito ruim, muito ruim mesmo.
Acredito que algumas terminações nervosas são compartilhadas entre a região

dos testículos e do abdômen.
Então, o que mais dói não é necessariamente o impacto, e sim a dor que se espalha depois do contato.
Uma vez eu levei uma bolada de futebol americano, porque errei um pouco na hora de segurar e me acertou em cheio.
Resultado: Fiquei o resto do intervalo inteiro deitado na grama e apoiado na grade, visto que é uma dor quase que "paralisante" de certa forma.