Comecei faz quatro meses na academia, faço exercícios como manda o plano de treino e tomo suplemento mas to com grande dificuldade em ganhar peso. O número de idas a academia na semana varia de no mínimo 2 dias e no máximo de seg a sex, depende da semana, porque onde estudo muitas vezes marcam aula também a tarde e isso faz com que fique sem tempo para ir na academia e muitas vezes me alimento mal. Obs: tenho 15 anos, 1,74 de altura e 52 kg
anônimo
Olha pra ganhar peso demora mais, eu tenho uma amiga que só começou a aparecer
resultado depois de seis meses, isso frequentando academia de segunda a sexta sem faltar, então não desiste que da resultado sim.O namorado dela que era magro assim igual você demorou ainda mais pra conseguir resultado, mas conseguiu também
