Todas! Mas desses acredito que dormi seja mais necessário.
Se o metabolismo se a

mente se o físico/corpo no geral não descansa os efeitos podem ser catastróficos. Pode aumentar ainda mais a necessidade de comer, ansiedade - q pode gerar outros vícios- entre outros problemas oriundos de uma má noite de sono ou de insuficiência no repouso/dormir.