Infelizmente, nao existe receita para isso! Voce deve apenas seguir com a sua vida, primeiro

desabafe tudo que esta preso, chore, sei lá... depois, se de a oportunidade de sair, se divertir, ver gente, conhecer pessoas novas e abrir seu coracao! Sempre existe alguém pronto a nos conhecer e valorizar, basta ter paciencia!