Me acho gorda demais

Me axo muito gorda eu tinha 57 kg um metro e 65 engravidei e fui pra 90 kg a um ano estou na lista kk agr estou com 68 mas não estou satisfeita,já penso até em ficar horas sem comer ! Alguém passando por isso ??? Alguma dica
anônima
anônima
Lou
22/08/2017 21h50

Diminua ou corte açúcares e carboidratos. Coma carnes, vegetais (de preferência verdes-escuros), frutas e beba

muita água, essa mudança nos hábitos alimentares é milagrosa e saudável. Atividade física é muito importante também, os HIIT (treino intervalado de alta intensidade) são ótimos e não requerem muito tempo.