Como fazer o que gosto sem me importar com o que pensam de mim?

Não consigo me soltar com um homem porque fico com medo do que ele pensaria de mim...
Nao consigo me soltar nos esportes, porque as pessoas ao redor ficam olhando pra mim e eu tenho receio de estar vacilando muito ou fazer algo errado e elas verem...
isso tem me prejudicado mt, não consigo focar em mim e esquecer dos outros. como melhorar?