Vocês acordam super cansados mesmo tendo dormido às 7/8 horas necessárias?

Eu durmo bem a noite inteira. Mas quando é pra me levantar me sinto um morto vivo, com muito sono e cansaço. Queria acordar disposto.

anônimo

Maegyra

21/12/2021 02h11

Sim, posso dormir até mais que 8h e mesmo assim acordo destruída.
Assiste esse vídeo, talvez

te ajude a estabelecer uma rotina de sono adequada.