Quanto vocês pegam no supino?

Quantos quilos vocês costumam pegar no supino ? Acho q tô na média, pego 50 kg

anônimo

25/12/2021 15h36

50kg é peso demais... Arriscado ter uma lesão. Pego geralmente 26 a 30 kg, consigo

chegar a falha tranquilamente aumentando o tempo de execução e usando outras técnicas avançadas.