Vi na academia aqui perto que eles oferecem dança, treino funcional.. tudo dentro do pacote. No caso, a pessoa que faz treino funcional, por exemplo, faz ali 1h de treino funcional e depois vai pros equipamentos? ou na verdade é um dos dois que a gente faz?
to perdida. Pra quem basicamente só quer sair do sedentarismo e mal aguenta subir uma escada, o melhor seria o quê?
to perdida. Pra quem basicamente só quer sair do sedentarismo e mal aguenta subir uma escada, o melhor seria o quê?
Faço! Só q não desse tipo kkk, acho q é separado, academia seria só as
maquinas e etc.Se for pra fazer treino funcional e depois malhar tu morre x.x
O melhor seria musculação, mas mulher se adapta melhor a esses treinos funcionais, eu particularmente odeio
