Vi na academia aqui perto que eles oferecem dança, treino funcional.. tudo dentro do pacote. No caso, a pessoa que faz treino funcional, por exemplo, faz ali 1h de treino funcional e depois vai pros equipamentos? ou na verdade é um dos dois que a gente faz?
to perdida. Pra quem basicamente só quer sair do sedentarismo e mal aguenta subir uma escada, o melhor seria o quê?
to perdida. Pra quem basicamente só quer sair do sedentarismo e mal aguenta subir uma escada, o melhor seria o quê?
anônimo
28/12/2021 14h41
Eu acho treino funcional uma idiotice o treino tradicional já é mais que eficiente, o
problema é que mulher tem preguiça de treinar dai fica correndo de lado pro outro com uma bola no treino funcional feito idiota. No fim tudo depende do que vc procura na academia.Vc quer hipertrofia? quem mais condicionamento físico? Quer tudo junto?
Na minha opinião um treino pra hipertrofia seria bom pra vc já que é magra.
Musculação e cardio moderado. Ponto
Sem modismos
