Não. Espera o músculo se recuperar. Porém depende do contexto, qual o seu objetivo? Você

é iniciante? Se seu corpo já está acostumado com os treinos e mesmo assim os músculos estão ficando doloridos por mais de 2 dias quer dizer que algo está errado. Talvez esteja fazendo movimentos errados, dieta errada, etc. Só o teu treinador vai saber te dizer melhor o que está acontecendo.