Alguém já viu resultados reais treinando em casa?

treino em casa um ano, tenho o corpo definido, porem não é um corpo de academia, uso galões de 7,5 cada agora vou passar a usar 10 kilos de anilhas, o par
Renato1
Renato1
29/12/2021 11h14

Eu, malhei mais de 2 anos sem aparelhos, agora tenho anilhas e barras em casa.
Tenho

elásticos também, mas não é tão bom quanto parece.
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