Como superar o medo da rejeição?

Galera, vocês já devem estar cansados de lerem esse mesmo tipo de pergunta mas acho que é algo bastante recorrente. Eu simplesmente tenho um medo extremo de ser rejeitado, a ultima vez que fiquei com uma garota faz 3 anos e foi ela que tomou a iniciativa, só transei uma vez na minha vida. Isso me dói demais, dói porque as vezes eu vejo alguém que me interessa e esse medo me paralisa, eu imagino quantas garotas legais eu poderia ter conhecido, virado amigo ou namorado se eu superasse esse problema. Eu não sou o cara mais bonito do mundo mas sei que não sou feio (sem querer parecer idiota), trabalho em uma empresa boa, estou terminando minha graduação e me acho um cara bacana, uma pessoa legal etc. Preciso da ajuda de vocês, por favor, peço que não brinquem nas respostas, se me ajudarem estarão melhorando a vida de alguém.

editado: Pelas respostas que recebi em 3 minutos em que deixei a pergunta aberta percebi que algumas pessoas na verdade não estão aqui pra ajudar o próximo.
anônima
anônima
01/01/2022 21h54

Moço, eu acho que você precisa evitar de criar muitas expectativas ao conhecer uma mulher,

porque eu acho que é daí que a tua ansiedade surge.
Você não precisa iniciar uma conversa, por exemplo, já pensando em conquistar a moça.

Conhecer pessoas é um processo natural. Às vezes, com o tempo, rola uma amizade ou até um relacionamento, vai saber…

Saber paquerar é algo que se aprende na repetição, muitas vezes, e para outros é bem espontâneo.
Você parece ser um rapaz bacana, e as pessoas só irão descobrir isso se você se deixar conhecer. Precisa sair da zona de conforto.

Mas, repito, não precisa ficar tão ansioso. Apenas deixe que as coisas tomem seu rumo.